20 motivos para fazer DEADLIFT
Deadlift = levantamento de peso morto = levantamento terra
É um dos três exercícios do POWERLIFITING, muito utilizado nos treinos de força.
Benefícios:
1- Ativa o metabolismo
2- Queima gordura
3- Constrói músculos
4- Melhora postura e estabilização
5- Define seu CORE
6- Aumenta a testosterona
7- Mantém o coração saudável
8- Fácil execução
9- Fortalece flexores da coxa e glúteos
10- Previne possíveis lesões
11- Não é só para atletas
12- Retarda o envelhecimento
13- É divertido
14- É uma variação para os agachamentos
15- Mantém o coração saudável
16- Torna os levantamentos da vida real mais fáceis
17- Deixa a sua pegada mais forte.
18- Fortalece suas costas para dar suporte a tudo que você for fazer
19- Fácil de aprender
20- Seguro se executado corretamente
Músculos envolvidos na execução do Deadlift:
Para melhores resultados, busque sempre a orientação de um profissional de Ed. Física 😉!
