O que é ter saúde pra você?

Ter saúde não é só ausência de doença, dores ou vícios.

Vai muito além disso.

É ter um equilíbrio físico, mental e social.

Pode parecer difícil atingir esse equilíbrio, mas não é. Você só precisa de uma boa orientação para mudar alguns hábitos.

Para obter saúde física:

Você vai precisar melhorar sua alimentação, optando por alimentos mais saudáveis no prato, se for preciso procure um nutricionista para te ajudar.

Faça alguma atividade física regularmente. Tenha uma vida ativa, escolha uma atividade que se adapte a sua necessidade e ao seu tempo.

Nós da BigBox somos Educadores Físicos e estamos aqui para ajudá-lo 😉.

Nossos blocos de treinos possuem em média 45 minutos de duração, justamente para não tomar muito tempo do seu dia, além disso os treinos são bem diversificados para manter sua motivação 😀. Saiba mais sobre os benefícios do nosso sistema de treinamento clicando aqui.

Já ajudamos muita gente a mudar seu estilo de vida. Se você ainda não conhece nosso trabalho agende agora mesmo um treino experimental gratuito no nosso site e se você já conhece, indique para um amigo, as vezes, o que ele precisa é de um empurrãozinho!

Para obter saúde emocional e social:

Mantenha o bom humor, divirta-se e pense sempre no lado bom das coisas, por pior que elas sejam.

Você sempre cresce vencendo desafios.

Se relacione com pessoas que te fazem bem.

Tenha metas profissionais e mantenha o foco até alcançá-las, as vezes leva um tempinho pra alcançar, mas procure se realizar em todas as fases.

SEJA FELIZ – DIVIRTA-SE, até mesmo com os seus erros.

Você não faz idéia do quanto a felicidade interfere na sua saúde!

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