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SER "SCALE" NÃO É CRIME.
CATEGORIAS NO CROSSFIT³ No CrossFit os desafios são constantes e para você fazer um treino desafiador mas ao mesmo tempo eficiente você...
Como está a sua ESTAMINA??
Nos treinos BARBELL iniciaremos o ano com uma fase onde o foco será ESTAMINA NOS SQUATS. Mas ... o que é ESTAMINA????? ESTAMINA é a...
Squat Deadstop - o que é e para que serve?
Além do tradicional método de Milo para desenvolver força, existem outras maneiras de aperfeiçoar a técnica do agachamento e melhorar a...
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Novos estímulos para obtermos melhores resultados!
Todos os alunos da BigBox já conhecem e provavelmente já fizeram o DEADLIFT, movimento que consiste em puxar a barra do chão com ambas as...
Acessórios básicos para CrossFit (para quem está iniciando na modalidade)
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Falar de algo que faz bem é fácil!!
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