CORE + CARDIO = casamento perfeito!
CORE: unidade integrada de 29 pares de músculos que suportam e estabilizam a bacia, pélvis e abdome. Essa musculatura fica ao redor de...
Porque treinar com KETLLEBELL?
O que faz o treinamento com kettlebell tão especial? De forma bem simples: o seu formato! Seu centro de massa é estendido além da pegada,...
20 motivos para fazer DEADLIFT
Deadlift = levantamento de peso morto = levantamento terra É um dos três exercícios do POWERLIFITING, muito utilizado nos treinos de...
Tenho dor nas costas. Posso treinar?
Essa pergunta é muito frequente. Mas você não está sozinho! 40% da população também sente dores nas costas e isto não deve ser usado como...
CORE? O que é isso?
A palavra CORE vem do inglês que significa centro, núcleo. No corpo humano, o termo CORE refere-se aos músculos profundos da região...
